毎日の出来事や趣味の写真などを記録しておきます

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日も夏日で暑いでした
今日は友人宅に出かけました今日も往復歩いて行きました10500歩でしたさすが疲れました。
5.5キロでした。あっちこっち綺麗な庭が疲れを癒してくれます。はなみずきの花がとても奇麗でした
スポンサーサイト

こいのぼりフエスターに行って来ました
真夏日の今日芥川のこいのぼりフエスターに行って来ました
往復歩き8500歩でした。大勢の人でしたアトラクションも楽しいでした。
こいのぼり5

こいのぼり4
こいのぼり1
014.jpg


元気教室2回目
元気

元気教室2回目に参加して来ました。体力測定と運動講和 効果的なウオーキングの仕方でした
ウオーキングには体に良い効果が沢山あります。心肺機能が高まり血液循環が活発になります。
肥満が予防出来ます。ストレス解消にも効果があります。出来るだけ歩幅を広くし、きびきびと早歩きをする
少し息がはずみ、軽く汗ばむ程度まで歩く。一人ずつ実践もあり良くわかりました
これからは気をつけて歩きたいと思います。

三年目のマネチアの花


マネチアの花今年も綺麗に咲いて来ました。頂いて三年目ですが毎年良く咲きます。
クリスマスのイルミネーションのような花でとても可愛い花です。

健康教室
元気教室

高槻市主催のますます元気教室に参加しました。
週1回のコースです第1回目は運動講和とストレッチ体操でした。
血圧測定 体調チェックで色々勉強出来ました。
年輩の方ばかりですがとても前向きで見習う事が多いでした

旬の頂き物


今日は山城の竹の子を頂きました
タケノコご飯 お刺身 若竹煮 タケノコのてんぷらと色々作って見ました。
柔らかくとても美味しいでした

芥川公園の桜
今日はとても暖かく歩くと汗が出て来ました。近くの芥川公園の
さくらを見て来ました。満開でとても奇麗でした。今日は9500歩歩いて来ました。川辺では水遊びをしている高校生や
バーベキューを楽しんでいる家族もおられました。

   芥川公園

万博公園


良いお天気に誘われて万博公園に行って来ました。日曜日で沢山の人でした
さくらは満開の所もあるのですがまだ少し早い所もあります
さくらの下でお弁当も美味しいですね
今日はバスで行き正解でした。
駐車場はどこも満車でした。全国陶芸祭りも満員でした。少し肌寒いでした。


012.jpg

015.jpg

005.jpg


国華園に行って来ました
孫を和泉府中の自宅まで送って行き帰り国華園に行って来ました。
春ですね花苗が沢山揃っていました。
少し買って来ました。
       001.jpg
庭も少し賑やかになりました。今はムスカリの花や金魚草の花や桜草が満開です。
Copyright © 気まぐれ日記. all rights reserved.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。